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紫外線対策いつからすべき?何時から何時までするのか紹介

      2016/04/27


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春から夏へあたたかくなればなるほど気になってくる紫外線。

この季節には特に紫外線対策を!とよく耳にしますが、具体的に

  • いつから始めるのか?
  • 何時から何時まで?

すればいいのでしょうか?

化粧等は分かりますが紫外線対策はと言われると・・・ちょっと難しいですよね。

そこでここでは紫外線対策をいつから始めると良いのか?また何時から何時までするべきなのか?をまとめてご紹介します。

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紫外線対策をいつからするの?

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まず、紫外線対策をいつからするべきか?についてですが、結論から申しますと

紫外線対策を一切しなくても良いという時期はありません。

紫外線対策といえば日差しが特に強い5~9月ぐらいまでと決め付けがちですが、実は年間通して紫外線は降り注いでいます。

時期によって紫外線に関しては多い少ないの差こそありますが、ただ紫外線対策を徹底して考えるなら年間通しての対策を心がける必要があるといえるでしょう。

年間通しては面倒だとしてもただ紫外線が強くなる時期はいつからなのかは気になる点だと思います。

この点から紫外線対策を行う場合は3月頃からベストになります。

また紫外線が収まって来る時期が10月頃になります。

紫外線対策をいつからいつまで考えるなら3月~10月を1つの目安と考えておきましょう。

シミやしわを気にされる方は、年中通して紫外線対策もありだと思います。

ただあまりにも紫外線ばかり気にしすぎると逆にストレスが溜まり心身共によくありません。

シミ、しわの原因は紫外線だけでなく心身のバランスにもあります!

シミ、しわ、黒ずみ等を避けたい場合はできるだけストレスフリーな生活と健康週間を身につけ紫外線対策をおこなっていきましょう。

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紫外線対策は何時から何時まで?

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紫外線が強く季節になるとつい

今日の紫外線の量はどうだろう?

 

と気になる方は多いと思います。

お出かけやデートで外となると、紫外線は肌の天敵ですからね。

しっかりと紫外線対策をしてお出かけ!をしたいところ。

紫外線対策をするなら、一体何時から何時までがベストといえるのか?といいますと時間帯としては10時~14時までが特に意識する時間といえます。

この時間は太陽から降り注ぐ紫外線がマックスになるので特に紫外線対策を意識していきましょう。

また天気の良い日の方が紫外線が多いですが曇りの日や雨の日だからと言って紫外線がない事とはいえません。

天気が良くないからと言って油断しない。

シミ、シワを防ぎたいなら、天候気にせず、紫外線対策は意識するようにしましょう。

本気で紫外線対策を考えるなら、日が落ちる17時頃まで行うように心がけてくださいね。

 

紫外線対策について

紫外線対策として誰もが思い浮かぶ対策の1つに日焼け止めがあると思います。

確かに紫外線対策に日焼け止めは効果的ですが、日焼け止めといっても種類は様々。

自分の肌に合うものを選び、塗るときはオイルを塗るように満遍なく塗るようにしましょう。

その他の紫外線対策として

  • 露出の少ない服装
  • 帽子やサングラス
  • 日傘

はおすすめです。

どれも定番ですが効果は絶大!

紫外線対策を考えるなら積極的に取り入れていきましょう。

後、何かと気を抜いてしまいがちなのが家の中。

家の中に居るからと言って、紫外線が入って来ない訳ではありません。

窓など光が入るところから紫外線は降り注ぎます。家の中で行う紫外線対策を行う場合は

  • 紫外線対策のカーテン
  • フィルム

を取り入れましょう。

ついつい安心してしまう家の中。

美肌を守る、作る為にも良い食事に適度な運動!

そして徹底した紫外線対策を行っていきましょう。

 

まとめ

 

紫外線対策といえば春から夏のイメージが強いですが、年中通して紫外線対策は可能です。

特に紫外線が強い時期と時間は要注意!

この点を中心に時期と時間をしっかり押さえた上で正しい紫外線対策を行ってくださいね。

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