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ロングスリーパーとショートスリーパーの違いを比較した結果

      2016/06/12


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人生の1/3は睡眠といわれますが、人によっては

  • ロングスリーパー
  • ショートスリーパー

と言われる方います。

簡単にまとめると眠る時間の違いによるものですが、その他にどのような違いがあるのでしょうか。

ここではロングスリーパーとショートスリーパーの違いを比較してまとめてみることにしました。

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ロングとショートの違いをガチ比較

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ロングスリーパーとショートスリーパーの違いとしては睡眠時間の違いがあり、

  • ロングスリーパー(9時間以上)
  • ショートスリーパー(5時間以下)

となっています。

この点は一般的に知られていることですが、その他の違いは何があるでしょうか?

まるで男と女のように相反する2つのスリーパー。

早速、その他の違いを比較しながらチェックしていきましょう。

 

人口の割合はどのくらい?

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まずロングとショートのスリーパーの違いを人口で比較すると

  • ロングスリーパー:5~10%
  • ショートスリーパー:5~10%

になります。

まるで男と女の割合ですね(笑

一般的に睡眠者、バリュアルブルスリーパーが人口の80%を占めるのでどちらも稀な人にみえるかもしれません。

 

性格について

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次にロングとショートの違いを性格で比較してみると

ロングスリーパーの性格は

・内向的
・神経質
・ストレスを受けやすい

 

等の特徴があり、またショートスリーパーの性格では

・外向的
・楽観的
・ストレスが少ない

 

等の特徴があります。

全く持って間逆の2つのスリーパー。

何だか

  • インドア派
  • アウトドア派

のような生活がスリーパーに出るのはちょっと面白いところ。

性格によって適職も大きく変わるので自分が当てはまる場合は今1度、仕事を見直してみるのもいいかもしれませんね。

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気になる寿命について

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ロングもショートも一般的な睡眠者と違いがあることから寿命などを気にされる方は多いのではないでしょうか。

人とは違うということ、それは個性でもありますがそれが逆に不安になることもありますからね。

早速ロングとショートの寿命について調査したところどちらにしても寿命は短いと言われているようです。

睡眠が浅いも深い、どちらにしてもやはり体には良くない!ってことなんでしょう。

ただ寿命についてはあくまで説ですので健康的な生活習慣を作っていれば特に問題はないような気もします。

寿命を左右する原因は主に生活習慣にありますし、これはスリーパー関わらず健常者の全てにあてはまることと言えるでしょう。

 

ロングとショートが生まれる原因とは?

人口の約5~10%の人がかかる、ロングスリーパーやショートスリーパーですが、なぜ普通の方と違い、極端なスリーパーが生まれるのか?

気になったのでそれぞれの原因を調べてみると

・性格
・遺伝
・環境

 

等が原因があるようです。

原因は人によってまさにそれぞれ。

元々バリュアルブルだったのに突然ロング又はショートのスリーパーなった方もいらっしゃいます。

原因は人によって様々ですのでもし改善したい場合はなぜそうなったのか?原因を探っていくようにしましょう。

性格や環境などを見直してみると新たな自分の発見に繋がるかもしれません。

どちらのタイプにしても自分にあった睡眠時間は健康に繋がることなのでその点を見極めながら健康的な生活習慣を今1度考えてみてくださいね。

ちなみにロングもショートも病気ではありませんので安心してくださいね^^

 

まとめ

 

ロングスリーパーかショートスリーパーの違いを比較してみましたがいかがでしたか。

相反する2つのスリーパーですが、どちらもそれぞれに対する悩みが存在します。

改善したい!と思っても無理に改善しようすると逆にストレスを感じていしまいますので時間をかけて改善していくようにしましょう。

※関連記事はコチラです。

ロングスリーパーの症状ってどんなの?原因や改善する方法まとめ2016

ロングスリーパーな有名人が意外すぎる!特徴から性格や仕事を分析

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