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日焼けを早く治したい方へ!3ステップで簡単に治す方法まとめ

   


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春から夏、季節があたたかくなればなるほど外に出る機会が多いですよね。

  • プールで遊んだり
  • 旅行先で歩き回ったり
  • ドライブしたり

日焼け止めクリーム塗った塗ってない関わらず日焼けしてしまった・・・

って言う方は意外と多いのではないでしょうか?

日焼けしてしまったものはしょうがないとしてできれば1日でも早く黒から白へ戻したいところ。

そこでここでは比較的に簡単に黒から白へ日焼けを治す方法ご紹介します。

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日焼けの痛みは何日続くの?

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日焼けが痛いと感じる方が気になる、痛みの期間。

一体何日この痛みが続くのか?

ですが結論から申しますと長い時で1週間になります。

日焼けの痛みについては人により様々で

  • 日焼けの範囲
  • その後の日々の送り方

なで大きく変わってきます。

例えば日焼けで痛い状態でそのまままた日に当たれば痛みの期間は長くなりますし。

逆に日焼け後、適切な対処法を行えば期間は短くなります。

日焼けの痛みが何日続くか?はまさに自分次第。

日焼けの痛みを早く治したい場合は、適切な対処法を行い早急に治していくように心がけましょう。

 

治す方法その1:日焼けした部分を冷やす

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日焼けをしてしまったどうしよう?と思ったら、まず日焼けしたポイントを冷やす事が大事になります。

日焼けをしてから半日から1日後に炎症(かゆみやぶつぶつ)が出てきますのでその前に!

  • 冷たいシャワー

等でやさしく冷やすようにしましょう。

日焼けの症状を簡単に例えると軽度の火傷(正確には日光皮膚炎)です。

日焼け=火傷と意識し、患部を優しく冷やすように考えるようにしましょう。

 

治す方法その2:保湿、水分を補給

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日焼けしたポイントを水で冷やしたら次は保湿を行ってください。

日焼けした部分は熱を帯び乾燥した状態です。

(例)イメージとしては日焼けした部位はするめのようなもの

日焼けした部位にしっかりと水分を含ませる為に

・オロナイン(1番おすすめ)
・冷却コットンパック
・乳液や保湿クリーム

 

等をぬってお肌に潤いを与えるようにしましょう。

また外側からの方法以外に口から水分補給も大切です。

ビタミンCを含んだ飲料水やハーブティ等は美肌効果にも良いので日焼け後は積極的に取り入れるようにしていきましょう。

水分補給は日焼け前、後含めて効果的です。

さらに欲をいうならば日焼けに効果的な食べ物を積極的にとればさらに万全と言えます。

また日光が強い場所へ行く機会が多いのでしたらしっかりと水分補給をするようにしてください。

誰にでも簡単にできる日焼け止めを予防する方法です。

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治す方法その3:睡眠時間を管理する

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日焼けを簡単に早く治したければ睡眠時間を意識する事も大切です。

日焼けをしたことをきっかけに日頃、自分がどのような睡眠を取っているのかをチェックしてみましょう。

自分が健康的な睡眠時間を取れていないのであれば、見直す事をおすすめします。

睡眠不足は日焼けだけでなく美容の大敵です。

また寝る前の

  • 飲酒
  • 喫煙

も美肌だけでなく老化を促進する効果があるのでできるだけ控えるではなく辞めることを意識しましょう。

日焼けをした時の簡単な治す方法をまとめると

  1. 冷やす
  2. 保湿、水分補給
  3. 睡眠

になります。

日焼けをした時は、すぐに冷やす!まずはここを意識して上記のステップに沿って体を癒してくださいね。

 

番外編:日焼けしない様にする

日焼け後の肌に黒に黒を上塗りさせない為にも!

1度日焼けしたら日焼け止めはしっかり塗るようにしてください。

当たり前のことですが、これが出来ていない方、非常に多いです。

日焼け止めは1度塗りだけではなく2~3時間に1回塗りなおすことを覚えておいてください。

汗や水で少しずつ流れていきますので日光の状態を見ながら塗りなおすことをおすすめします。

また日焼け止め治す方法として格好に注意することも大事です。

日焼けしたくないなら肌を作りたいなら、長袖や日傘をもち紫外線対策を積極的に行っていきましょう。

四季の中でも夏は外で楽しむのがピッタリな季節!

夏を満喫する為にも正しい日焼けを治す方法を知って存分に楽しんでくださいね。

 

まとめ

 

日焼けを簡単に治す方法をご紹介しましたがいかがでしたでしょうか?

日焼けを治す方法は一言でまとめれば自分次第ということになります。

これから過ごす夏を白い肌で保つか黒い肌にするかは自分次第。

正しい日焼け予防で後悔しない夏をすごしてくださいね。

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