四季を楽しむ!ライフまとめ

日々の暮らしをより豊かに!四季を楽しむ、ライフまとめ!スポットやイベントから季節対策から身を守る対策まで四季を通して役立つワンランク上の情報をお届けします。

*

サタプラで話題!はちみつアボカドヨーグルトの効果や作り方まとめ

      2016/07/20


diet-398612_960_720サタプラことサタデープラスで紹介されたはちみつアボカドヨーグルトによる下腹ダイエット現在じわじわと人気を集めています。

サタプラでは芸人で人気の友近さんが10日間下腹ダイエットに挑戦、結果-2kg減!

甘くて美味しい、はちみつアボカドヨーグルト食べながらぽっこりお腹を解消新しい下腹ダイエットですからね。

お腹周りを気にされる方は是非とも参考にしておきたいところ。

ここでははちみつアボカドヨーグルトの効果や作り方をまとめて紹介します。

スポンサーリンク




ぽっこりお腹の原因は?

年齢と共に気になるぽっこりお腹。

お腹周りにお肉がつくと露出のある服装に抵抗が出てきてついつい自信を失ってしまいますよね。

ダイエットしても中々落ちにくいぽっこりお腹ですが下腹にお肉がつく原因はなんなのでしょうか?

サタプラで今回この下腹の原因についてご紹介されたので先生の言うことをまとめると

・筋力の低下
・便秘
・内臓脂肪

 

等が下腹にお肉がつく原因となっています。

人によって原因は様々ですが、主に

  • 年齢によるもの
  • 食べ物によるもの

と考えてよいでしょう。

 

はちみつアボカドヨーグルトの効果とは?

IMG_9910

年齢と共に気になるぽっこりお腹を解消する下腹ダイエットに効果なはちみつアボカドヨーグルト。

腸内を整えてスッキリ綺麗に痩せる!

ダイエット法で話題のはちみつアボカドヨーグルトですが、まずはそれぞれが食べ物がもつ効果を簡単にまとめてみることにしました。

 

はちみつの効果

甘くてスッキリとした味わいのあるハチミツのダイエット効果をまとめると

  • 脂肪燃焼
  • 美容効果

があります。

また食べ物のとの組み合わせが抜群で様々な食べ物と組み合わせが可能。

 

アボカドの効果

最近ダイエット食材として注目のアボガドの効果をまとめると

  • 食物繊維が豊富
  • ビタミンEが豊富

等があります。

別名「森のバター」「食べる美容液」と言われ、芸能人やセレブに人気の食材です。

 

ヨーグルトの効果

ヨーグルトのダイエットの効果をまとめると

  • 便秘解消
  • 免疫の向上

等があります。

健康にも美容にも良いヨーグルトは精神面にも良い影響といわれています。

単体でも摂取してもダイエット効果抜群の食べ物ばかりですがこの3つの食べ物がもつ

・乳酸菌(ヨーグルト)
・食物繊維(アボカド)
・オリゴ糖(はちみつ)

 

がさらに腸を活性化させ、下腹のお肉をスッキリ燃焼。

腸を強化し効果抜群のダイエットへ導きます。

普通のダイエットと違い、デザート感覚で楽しめるはちみつアボカドヨーグルト。

これは1日のご褒美にもうってつけですね。

スポンサーリンク




はちみつアボカドヨーグルトの作り方について

150415241454_TP_V

デザートとして食べるのにもおすすめのはちみつアボカドヨーグルト。

食材も至ってシンプルで

  • アボガド→1/2個
  • ヨーグルト→100g
  • はちみつ→おおさじ1杯
  • レモン汁→お好みで

とすぐにでも手に入るものばかり。

これだけで腸内を徹底的に活性化し、健康的に下腹ダイエットできることから今日にでも始めてみたいものですね。

何よりダイエットってバレずにまた美味しく始めれるところが何より最高です。

早速、作り方を覚えて下腹ダイエットを始めてみましょう。

作り方は至って簡単。

  1. アボカドを半分に割り、種を取る
  2. アボカドとヨーグルトを入れて、食べやすい大きさに崩す
  3. はちみつとレモン汁を入れて出来上がり

以上になります。

たったこれだけでお腹もみたせて痩せれる、しかも美味しい!

何かと苦痛なダイエットも、これなら気軽にに続けていけそうな気がしますね。

その他にアレンジで

  • バナナ
  • りんご

ども混ぜたりしてお好みの組み合わせてみるのもいいかも。

 

まとめ

 

サタプラで話題の下腹ダイエット、はちみつアボカドヨーグルトの効果や作り方をまとめてみましたがいかがでしたでしょうか。

ダイエットとなると「継続」が鍵となりますがこれなら手軽に続けていけそうな気がしますね。

お腹周りは放置すればするほどぽっこり出てきます。

そんなお腹も今日でおさらば。

健康にも美容にも良いはちみつアボカドヨーグルトを継続しぽっこりお腹を解消していきましょう。

※コチラの記事も一緒に楽しんで頂けたら幸いです。

アボカドの種の美味しい食べ方3つ

スポンサーリンク





 - 最新ニュースや気になる話題の部屋