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インフルエンザから鼻づまりを解消する方法5つ

   


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インフルエンザになると発熱からくる

  • 頭痛
  • 倦怠感
  • 関節痛

等で体がダウンしますが、その中で特に面倒なのが鼻づまりです。

鼻づまりになると、口呼吸になり息苦しく夜もなかなか熟睡できませんし・・・

また鼻づまりのおかげで味覚も奪われる等、ただただ辛い日ばかりをすごすことになります。

インフルエンザ限らず風邪の時は、どうにか鼻づまりを解消したくなりますが、嫌な鼻づまりを早くスッキリさせるためにはどのような解消法があるのでしょうか。

ここではインフルエンザや風邪の症状でよくある鼻づまりを解消する方法をご紹介します。

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インフルエンザの鼻づまりを解消5つ

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インフルエンザや風邪、季節の変わり目に多い鼻づまり。

鼻づまりになると誰もが1日でも早く解消したいと思うのではないでしょうか。

鼻をかんでも中々解消されない鼻づまりですがそれ以外にどのような解消法があるのでしょうか。

一刻もこの辛い状況を抜ける為にも早速、鼻づまり解消法を徹底的にまとめてみることにしました。

 

その1.加湿器

インフルエンザになる秋、冬はお部屋が乾燥しがちです。

部屋の中の乾燥を少しでも減らすために、まずは加湿器を用意しましょう。

特に夜間就寝中、蒸気の湿気と熱が炎症をを抑えて楽にしてくれます。

インフルエンザウイルスは乾燥している空気が大好きです!

加湿器はインフルエンザウイルスを家の中に入れない予防としても大活躍しますので秋や冬は積極的に使っていきましょう。

 

その2.水分補給

高熱が出ている間も、水分補給が必要ですね。

鼻づまりになると、口で呼吸するため、喉はカラカラなのでいつも以上に水分を補給するようにしてください。

十分な水分補給で鼻の中の粘液が分解され、外に流れやすくする作用があります。

水分は、お茶、お水、スポーツドリンクなどにしましょう。

アルコール、カフェイン系の飲み物は、症状を長引かせることもあるので要注意です。

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その3.熱いタオルで鼻の周りを抑えて

鼻を温めることで、鼻の穴が広がって、粘膜の血行が良くなります。

鬱陶しく感じる鼻づまりも、熱いタオルでスッキリ!

すぐに鼻づまり解消させたい方は是非、試してみてくださいね。

 

その4.アロマで改善!

鼻づまり解消法としてアロマ使ったことありますか?

最近流行っているアロマですが、実は鼻づまりにも効果的に働く優れものです。

ミント系、メンソール、ユーカリなどを1滴熱々にしたタオルへ垂らし鼻の上に置く。

そして香りを楽しむことで、リラックス作用が働き、また蒸気で鼻づまりも楽になります。

リラックスして心地よく、鼻づまり解消したい方におすすめです。

 

その5.生理食塩水で鼻腔ウオッシュ

とっても簡単で、即効性がある鼻腔ウオッシュ。

まず

・ぬるま湯1カップ
・小さじ1/4塩
・スポイト

 

を用意しましょう。

その後、ぬるま湯1カップに塩を入れ、スポイトに入れます。

洗面所で、前かがみになり、片方ずつ鼻の穴にスプレーし、すべての液が流れたら、再度2−3回繰り返してください。

いつの間にか鼻づまりが解消され、スッキリとした状態を手にすることができますよ。

 

まとめ

 

インフルエンザの鼻づまりを解消する方法をまとめてみましたがいかがでしたか。

インフルエンザの症状の中でも鼻水、鼻づまりは長引くことが多いです。

鼻づまりになると味覚もおろか、息がしにくくて頭がボーっとなることも多いだけあるからこそ誰もが1日でも早く治したいですよね。

薬に頼ることは簡単です!

でも、薬以外でも沢山鼻づまりを解消する方法はたっくさんあります。

1日でも今すぐにでも鼻づまりを解消できるように上記の方法を使ってスッキリしてくださいね。

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