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辛い風邪の鼻づまりに効く!解消法やツボを紹介

      2016/03/22


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風邪で辛いのは鼻づまりですよね。鼻づまりから風邪が悪化していくケースが多いように感じられます。

寝るときに鼻づまりのせいで口呼吸で寝てしまい、次の日にはのどが痛くなっていることありませんか?

鼻づまりで苦しくなり、仕事にも支障をきたしていませんか?

風邪の鼻づまりが辛い方にとっておきの解消法やツボを紹介します。

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 鼻づまりの解消法

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暖かい飲み物の蒸気で鼻呼吸解消法

効果→鼻を温めることにより、血液の流れがよくなり、鼻づまりを解消してくれます。

 

熱いタオルや蒸しタオルで鼻を覆う解消法

方法は2つあります。くれぐれも火傷しないように注意してください。

  • 熱いお湯でタオルを濡らし、しっかり絞って、鼻を覆う方法。
  • タオルを水でぬらし、電子レンジなどでタオルを温める方法。

どちらかの方法でやってみてください。

効果→鼻を温めることにより、血液の流れがよくなり、鼻づまりを解消してくれます。

 

鼻うがい解消法

常温の番茶(200ml)と塩(小さじ1)で鼻うがいをする方法です。

常温の番茶に塩を混ぜて、番茶が20度になるまで待ちます。

番茶が20度になりましたら、片方の鼻から少しずつ、番茶塩を入れます。

それを口から出し、もう一方の鼻も同じようにします。

効果→鼻うがいは鼻の粘膜に付着したゴミやホコリを除去する作用があり、

風邪の菌も除去してくれるので、鼻づまりも解消されること間違いないと思います。

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鼻づまりに効くツボ

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会社や学校で簡単な解消法でもいいですが、それでもスッキリしない方にオススメの

解消法をご紹介します。

 

顔にあるツボ

  • 睛明(せいめい)→目と目の間にあります。押し込むように刺激してください。
  • 迎香(げいこう)→小鼻の左右にある、最も広がったところのくぼみにあります。

強く刺激してください。

 

首にあるツボ

大椎(たいつい)→首の後ろ側にあり、首を動かした時に動く骨とその下にある骨のくぼみがツボです。

弱い力で、長い時間押してください。

 

手にあるツボ

合谷(ごうこく)→親指と人差し指の間にあり、付け根より少し上の部分を強く、長く押してください。

 

 

このツボはどれも鼻づまりをよくしてくれますが、私の体験としては迎香が一番効きがよかったですね。

風邪の鼻づまりにはどのツボが効果的か人によって効き目が違うと思うので、

自分にどれがあっているのか試してみてくださいね。

 

風邪の鼻づまりをよくするには鼻の部分の血流をよくすることで、鼻づまりが解消されるということですね。

そのためにはツボを押したり、タオルで鼻を覆って暖めたりと、湿度を高く保ち、鼻づまりを解消させることが一番の鼻づまりを解消させる近道ですね。

皆さんも風邪の鼻づまりには手軽にできるツボ押し、家庭でも簡単にできるタオル蒸しなど、試してみてくださいね。

風邪の引き始めに実行することが肝心ですよ。

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