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乾燥によるフケが出る原因とは?防ぐ為の対策も徹底伝授

   


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しっかり頭は洗っているのにフケが…

という悩みを抱えている人が多くいると思います。

しかも頭がかゆくてたまらない!という声も多いですよね。

毎日これが続くとなれるものですが、やはり1日でも早くこの症状は解決したいところ。

そこでここではなぜしっかり頭は洗っているのに乾燥するとフケが出るのか?原因とその対策についてまとめてみました!

乾燥するとフケが気になる方、必見ですよ。

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乾燥すると出るフケの原因とは?

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そもそもフケの正体とは?という話からですが、フケは乾燥して剥がれ落ちた頭皮の角質になります。

つまりフケが多い人ほど、乾燥で頭皮が乾いているということ。

ということはフケの原因になる、頭皮の乾燥を対策すれば問題はないということです。

では乾燥でフケが出やすい頭皮環境とはどのようなモノなのでしょうか?フケが出る原因は人により様々ですが、早速その答えに迫っていきましょう。

 

その1.季節的要因

頭皮に最適な湿度を下回る冬は乾燥しやすいもの。

それに加えて寒さによる血行不良で肌や頭皮の乾燥が進んでいる恐れがります。

血行不良で乾燥する理由は、潤いを保つための新陳代謝が衰えてしまうことにあります。

それに冬は皮脂の分泌が少なくなるので乾燥しやすいんです。

暑いと逃避を守ろうとしてよく分泌されますが、冬場の日光はそこまで強くないですからね。

乾燥からフケの原因の1つに季節的要因が絡んでいることはまず間違いありません。

 

原因その2.ストレス

生活習慣やストレスの影響が直に出やすいのが頭皮です。

なぜかというと、自律神経の働きが鈍くなり体のめぐりが悪くなるので、養分など潤いを保つ要素を届けられず…

結果として乾燥して荒れてしまう怖れがあります。

 

原因その3.加齢

これは避けられない運命ですよね。

若い頃よりコラーゲンやヒアルロン酸など張りを保つための要素が減っていくからなんですね。

 

原因その4.熱いお湯

寒いからと言って熱いお湯で頭を洗っていませんか?

そうすることで頭皮の皮脂が奪われてしまって乾燥しやすくなってしまうことを忘れてはいけません。

 

原因その5.シャンプー

頭を洗う時にゴシゴシやっていませんか?

汚れを落とすために強く洗う人がいますが、それはNGです!

というのも、強くしたり爪を使うと熱いお湯同様皮脂を頭皮から奪っていってしまいます。

角質も同時にはがされ頭皮をガードする要素がなくなってしまいます><

また、自分に合ったシャンプーをしていないとフケが発生します。

友人が実際に体験していました。

名前は伏せますが、とあるメーカーのシャンプーに変えたとたんフケが出てきたとのこと。

本当なのか気になって使ってもらった翌日はすごい量のフケが出ていました。

別のメーカーのものに変えたところピタッとフケが出なくなりました。

このように実例がある限り、シャンプーが頭皮に与える影響は大きいものです。

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乾燥からフケを防ぐ頭皮対策

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ここからは乾燥でフケが出やすい方の為におすすめの頭皮対策をご紹介します。

原因にあった正しい対策で頭皮をしっかり守っていきましょう。

 

対策その1.血行を良くする

簡単にできる方法として頭皮マッサージがあります

YouTubeに分かりやすい動画がUpされていましたのご参考にどうぞ。

頭皮のミカタ・簡単頭皮マッサージその1

 

自宅でできる簡単頭皮マッサージのやり方

 

対策その2.自分の頭皮に合うシャンプーを見つける

原因のその5のシャンプーので記しているように頭皮に合わなければどんなに高価で色んな成分が入っているシャンプーでも無意味ですし、デメリットしかありません。

頭皮に合うシャンプーについてはとにかく試していくしかありません。

大きいボトルを買うと合わなかったときにもったいないので、小さいやつやお試しパックを使いましょう!

自分に合うシャンプーが見つかった時は、ホントピッタリな感じがしますよ。

 

対策その3.生活習慣の見直し

頭皮のフケの大きな原因の1つストレスですが、最近感じていないか、食生活は整っているか、睡眠はきちんととれているかなどの見直しを行っていきましょう。

頭皮だけでなく、他の部分にも影響してきますのでこれをきっかけに見直してみてはどうでしょうか?

 

まとめ

 

乾燥でフケがでる原因と対策を徹底的にまとめてみましたがいかがでしたか。

乾燥によるフケの原因は頭皮が潤いが保たれなくなったり、シャンプーがあってなかったり洗い方がなってなかったりと様々です。

症状が出るのは原因があるからなんですね。

原因は1つだけだったり、3つだったりと人さまざまだと思うので、自分はどれなのか考えてもらうとともに、どの対策をとっていくのかも考えて改善していきましょう。

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